Funktionelles Kraft- und Bewegungstraining

Wann und Wo?
Donnerstag von 18:15 -19:15Uhr
Erich-Zeigner-Allee 64, 04229 Leipzig

Inhalte:
Rundum-Fitness mit den Schwerpunkten Beweglichkeitsschulung,
Kraft- und Muskeltraining, Koordination und Herz-Kreislauftrainining.

Mehr funktionelles Training im Kettlebell-Club: « Kettlebell-Leipzig.de »

In einem regelmäßigen Kraft- und Fitnesstraining können Sie mit viel Spaß und Einsatz Ihr Fitnesslevel auf ein neues Niveau bringen. Sie werden nicht nur stärker werden und besser aussehen, sondern auch Ihre Ausdauer und Beweglichkeit deutlich verbessern.

Das Training ist durch den Einsatz innovativer Trainingsmethoden, effektiver und funktioneller Workouts, sowie durch eine ständige Betreuung meinerseits gekennzeichnet.

Im Warm-up Teil des Trainings werden die Teilnehmer Schritt für Schritt auf eine höhere Intensität vorbereitet. Mit sehr speziellen Übungen und Konzepten aus verschiedenen Bewegungssystemen wird besonders an der Beweglichkeit und an der Kontrolle über den eigenen Körper gearbeitet. Defizite in den Bewegungsmustern, die unter anderem durch unseren doch sehr einseitigen Alltag über Jahre entstehen, werden „aufgebrochen“ und langfristig verbessert.

Im Hauptteil kommen Trainingsgeräte zum Einsatz, die eine hohe Funktionalität aufweisen und für einen hohen Trainingserfolg stehen. Der Kurs zielt darauf ab, alle Aspekte der körperlichen Leistungsfähigkeit zu entwickeln und besonders das Kampfsporttraining zu unterstützen.

Instruktor: Dipl. Sportlehrer Kai-Uwe Schulze

  • Diplom-Sportlehrer mit der Spezialisierung Leistungs- und Kampfsport
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Ausbildung zum Kettlebell-Instructor durch Dr. Till Sukopp (2008)
  • Russian Kettlebell Challenge (RKC) Certified Instructor (seit 2010)
  • 2012 erfolgreiche Rezertifizierung zum RKC-Instructor in Budapest
  • 2014 Weiterbildung zum RKC 2 Trainer
  • 2012 Ausbildung zum Primal Move Instructor
  • 2015 Corset-Workshop – Ido Portal
  • 2017 Zertifizierung zum Stick Mobility Trainer
  • zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen: Sport, Rehabilitation, Mobility und Ernährung

Mehr funktionelles Training im Kettlebell-Club: « Kettlebell-Leipzig.de »