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Workshop – Selbstverteidigung für Frauen

  • noch 2 Plätze frei!

18. September 10:00 14:00

Wir werden uns wehren!

Selbstschutz, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung sind Themen, die leider in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnen. Im Workshop möchte ich den Teilnehmern gezielt und individuell vermitteln, wie sie sich in gefährlichen Situationen erfolgreich verteidigen. Besonderes Augenmerk liegt hierbei darauf, eine hohe Verteidigungsfähigkeit bei den Teilnehmerinnen zu entwickeln.

Inhalte

  • Sensibilisieren und Kennenlernen von Verhaltensstrategien
  • Praktische Selbstverteidigungstechniken – Grundlage hierfür sind leicht erlernbare aber effektive Elemente verschiedener Kampfsportarten
  • Methoden zur Überwindung von Blockaden, d.h. insbesondere psychische Vorbereitung auf den Extremfall

Ablauf

  • Einleitung und Verhaltensregeln innerhalb bestimmter Situationen
  • Tritt- und Schlagtechniken an Pratzen und Stoßkissen
  • Techniken gegen diverse Arten von Angriffen im Stand und am Boden
  • Verteidigung unter Realbedingungen gegen einen Angreifer
  • Klärung individueller Fragen und Anliegen der Teilnehmerinnen

Organisatorisches

Wann
Der Workshop findet statt, wenn sich genügend Teilnehmer angemeldet haben. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt.

Zeit
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr
12.00 Uhr bis 12.20 Uhr Pause

Wo
Erich-Zeigner-Allee 64, 04229 Leipzig

Kosten
59,- Euro

Mitzubringen
Normale Sportbekleidung und Handtuch

Ausbilder
Dipl. Sportl. Kai-Uwe Schulze (5. Dan – Schwarzgurt)

Anmeldung: www.kettlebell-leipzig.de